Was Sie in meinen Impulsreferaten und Workshops von mir erwarten können:
- Motivierende Frische, Herzlichkeit und Humor.
- Fundierte Ausbildung in Rhetorik und Stimmbildung.
- Präsenz, Souveränität, breites Hintergrundwissen.
- Keine alten Hüte – Inhalte auf dem Stand der Zeit.
- Keine langweiligen PowerPoint-Marathons.
- 17 Jahre Berufserfahrung in der Arbeit mit Gruppen.
- Meine Stärke ist es, Menschen zu erreichen und zu begeistern.
Vorträge – Frische Impulse für gestresste Menschen!
Von 15-Minuten-Impulsreferaten bis zu 1-stündigen interaktiven Gestaltungen und moderierten Gesprächsrunden ist vieles möglich… Als erfahrener Speaker und Moderator stelle ich mich gerne auf Ihre spezifischen Erwartungen ein.
- Gesund mehr leisten! Effektive Möglichkeiten im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung, um auch morgen noch kräftig zupacken zu können.
- Alles Stress oder was? Stress erkennen, verstehen, bewältigen. Einblicke in das Stressgeschehen und die Möglichkeiten der Beeinflussung.
- Ackern, bis der Arzt kommt, oder gelassen mehr leisten? Neue Wege, psychische Belastungen und Beanspruchungen im Arbeitsalltag zu vermindern.
- Stress lass nach! Richtig erholen, entspannen, schlafen.
- Ars intervalli – Die Kunst der Pause. Leben und arbeiten im Rhythmus des Lebens.
- Was macht uns stark? Das Geheimnis der Resilienz entdecken. Leben und Arbeit ressourcenorientiert gestalten.
- Burn on statt Burn-Out! Warnsignale erkennen und Veränderungen einleiten.
- Im Chaos bin ich Meister! Selbstorganisation für Wissensarbeiter.
- Was nützt es, schlau zu sein, wenn man ein emotionaler Trottel ist? Emotionale Kompetenzen entwickeln.
Workshops – Gemeinsam Erfahrungen machen!
Die Workshops bewegen sich im Zeitrahmen von 1,5 Stunden und einem Tag. Inhalte lassen sich auch aus den Vortragsthemen entnehmen, zusammenstellen und als Workshop aufbereiten.
- Die Stress-Ambulanz – Methoden der kurzfristigen Erleichterung und Wege der langfristigen Bewältigung bei Stress.
- Schwach anfangen, und dann stark nachlassen… Welches Entspannungsverfahren ist für mich das richtige? Eine praktische Einführung in Progressive Relaxation, Autogenes Training, Atementspannung.
- Alles Ansichtssache! Wege der Stressreduktion durch Anstöße aus der Rational-Emotiven Therapie.
- Ich fühl' mich wohl! Persönliche Ressourcen aktivieren.
- Be flexible! Psychische Widerstandskraft und Flexibilität für Führungskräfte und Mitarbeiter. Resilienzfaktoren stärken.
