Christine Kentzler, Julia Richter: Stressmanagement. Das Kienbaum Trainingsprogramm. Haufe-Lexware 2010, 242 Seiten, €24,95. Praxisorientiertes Selbsthilfe-Manual aus dem Business-Bereich. 7 Trainingseinheiten, viele hilfreiche Tests. Für Business-Coaches und Trainer eine reiche Fundgrube.
Linda Lehrhaupt, Petra Meibert: Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Kösel-Verlag, 4. Aufl. 2010, 160 Seiten, € 16,95. Die wohl beste Einführung in das von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm. Die Autorinnen leiten das Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS), das auch MBSR-Ausbildungen anbietet. MBSR bietet einen eher meditativen Zugang zur Stressbewältigung – eine wichtige und wirksame Ergänzung oder Alternative zu den herkömmlichen psychologischen oder alltagspraktischen Ansätzen.
Michael Holz
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